Fortsättning följer

Jag kommer fortsätta dela med mig av min långa erfarenhet och genom det hjälpa dig  att hitta dina nycklar som gör din löpning till det som du vill att den ska vara utifrån dina mål och behov.  Här nedan är länkar till dina möjligheter att utvecklas.

Träningsläger Costa Blanca

Ge löpningen en boost!

Uppstarten blir september 2018 och är till för fasta tränings/kompis eller företagsgrupper.  Vi åker allt från "kortveckor" till längre resor. Vi  anpassar resan helt och hållet utifrån era önskemål.

Vill ni att jag kommer ut och besöker alternativt ringer er för att presentera vad jag har att erbjuda och hur ett upplägg skulle kunna se ut. Fyll då i formuläret nedan eller ring Peter Fröberg direkt +46 709 709 888.  

Utveckla din löpteknik under 3 månader

Vill du under 3 månader lära dig springa rätt genom att långsiktigt jobba med löptekniken i form av löpning, löpskolning, styrka och rörlighet. Vi jobbar långsiktigt och metodiskt med dessa delar i syfte att du ska springa fortare, mer effektivt och undvika skador. 
Jag testar hur bra du springer i form av balans, stabilitet och fart samt även en del andra testövningar kopplade till löpningen. Löpningen filmas och analyseras och du får löpande tips och råd som är anpassat efter dina behov. 

Du får:
- Löpscore som talar om hur du utvecklat din löpning under denna processen. 
- Detaljerade råd från filmerna du/jag spelat in där jag visar exakt vad du behöver förbättra.   
- Styrke, rörlighet och löpskolningsprogram. 

Löpteknik och fysisk träning  

Fyra möjligheter att inspireras och utvecklas:

1.  Föreläsning
En timmes föreläsning om de fysiska och tekniska nycklarna till en bra löpteknik. 

2. Föreläsning i praktiken
En timme där du får prova på de fysiska och tekniska nycklarna till en bra löpteknik i praktiken. 

3. Föreläsning  följt av praktisk träning
En timmes föreläsning som följs upp av praktisk träning 5-10 gånger á 1 timme, där deltagarna tränar löpning fysiskt och tekniskt. 

4. Praktisk träning
Kontinuerlig träning.

Vill ni att jag kommer ut och besöker alternativt ringer er för att presentera vad jag har att erbjuda och hur ett upplägg skulle kunna se ut. Fyll då i formuläret nedan eller ring Peter Fröberg direkt +46 709 709 888.