Löpteknik och fysisk träning  

Fyra möjligheter att inspireras och utvecklas:

1.  Föreläsning
En timmes föreläsning om de fysiska och tekniska nycklarna till en bra löpteknik. Passar utmärkt som ett kort avbrott under dagen för att få en extra kick och motivationshöjare till att lära sig mer om hur man springer effektivt och skonsamt för kroppen.

2. Föreläsning i praktiken
En timme där du får prova på de fysiska och tekniska nycklarna till en bra löpteknik i praktiken. Du får ta reda på dina egna färdigheter som löpare och kommer samtidigt få massor av tips på hur du kan förbättra dig. Eftersom alla har möjlighet att välja sin nivå så kan alla vara med. 

3. Föreläsning  följt av praktisk träning
En timmes föreläsning som följs upp av praktisk träning 5-10 gånger á 1 timme, där deltagarna tränar löpning fysiskt och tekniskt. 

4. Praktisk träning
Kontinuerlig träning för grupper bestående av fysisk träning (styrka och rörlighet), löpteknik och uthållighetsträning i ett och samma pass. Träning som bedrivs en gång i veckan i anslutning till arbetet.

Vill ni att jag kommer ut och besöker alternativt ringer er för att presentera vad jag har att erbjuda och hur ett upplägg skulle kunna se ut. Fyll då i formuläret nedan eller ring Peter Fröberg direkt +46 709 709 888. 

Kontakt

Namn *
Namn