Träningsläger Costa Blanca

 

Strand.jpg

Ge löpningen en boost!

 Fina grusvägar med många backar som lämpar sig för backlöpningen finns uppe i bergen. 

Fina grusvägar med många backar som lämpar sig för backlöpningen finns uppe i bergen. 

I Valenciaregionen där kuststräckan heter Costa Blanca ligger Denia som erbjuder fina möjligheter för träning för löpare. Fina anläggningar och en fantastisk utomhusmiljö i form av stränder och berg. 

Ta kontroll

Målet med lägret är att du ska få stenkoll på vad du behöver utveckla, jag kartlägger din fysik och din löpteknik och genom att göra det så hittar vi dina nycklar för hur du ska utveckla din löpning. Löpningen kommer att kännas lättare och du kommer hålla dig mer skadefri och förbättra dina löptider. 

 

 

Löp o funktionsscore

Vi filmar och gör olika tester inom löpning och fysik för att ta reda på vad du behöver utveckla för att bli en bättre löpare. 

Hitta dina nycklar

 Runingscore för att bedöma din löpnings styrkor och svagheter.

Runingscore för att bedöma din löpnings styrkor och svagheter.

Vi åker i mindre grupper så det under lägret ska finnas möjlighet för alla att få en bra support. På lägret jobbar vi kontinuerligt med att hitta dina "nycklar" som vi sedan målinriktat jobbar med för att förbättra. Jag tar reda på, instruerar och visar hur varje del ska lösas på bästa sätt. Efter lägret har ni skaffat er kunskap om er själva som ni inte haft innan, vi kan fortsätta ett samarbete eller så går ni vidare själva det ger sig.

Målet är att du:

- ska få en rejäl boost och känna dig hög högmotiverad.
- ska få stenkoll på vad du behöver utveckla  fysiskt i i form av styrka och funktion samt löp teknik.
- ska få redskap för hur du ska åtgärda din fysisk i form av styrka och funktion samt löpteknik.

 

Pool 2.JPG

 

 

 

 
 Det kommer att läggas nya banor och ny gräsmatta på idrottsplatsen under 2018. 

Det kommer att läggas nya banor och ny gräsmatta på idrottsplatsen under 2018. 

 Basketplan för uppvärmning.

Basketplan för uppvärmning.

 Löpanalys tester på löpband för att kartlägga din löpteknik.

Löpanalys tester på löpband för att kartlägga din löpteknik.

 Kropps funktion score för att bedöma din kropps styrkor och svagheter.

Kropps funktion score för att bedöma din kropps styrkor och svagheter.

Resa o boende

Jag har en lägenhet i Denia sedan två år tillbaks och känner såväl område, anläggningar och boende. Vi bor i lägenheter alternativt hotel som är c:a 1-2 km från idrottsplatsen, 300m från stranden och 2-3km från centrum. 

Uppstart september 2018

Uppstart september 2018
Uppstarten blir september 2018 och är till för fasta tränings eller företagsgrupper.  Vi åker allt från "kortveckor" till längre resor. Vi  anpassar resan helt och hållet utifrån era önskemål.

Uppstarts rabatt
sep-nov 2018